O Yoga vai além das salas de aula.

O que devo fazer para vibrar coisas positivas em minha vida?

Pranayama são exercícios de respiração com o objetivo de gerenciar a energia ou seja o prana, que permeia toda a vida.

Por isso aproveitar o tempo fazendo Yoga nos permite descansar e compensar aquele cansaço, das noites mal dormidas.

Aprenda três exercícios básicos para equilibrar sua saúde, fazendo por conta própria e experimente os efeitos e benefícios.

Como praticar a respiração em casa.

Técnicas respiratórias do Yoga tem efeitos similares a medicamentos psiquiátricos.

Técnica de Respiração das Narinas Alternadas (Nadi Shodhan Pranayama).

Bhramari Pranayama é uma técnica muito eficaz que acalma instantaneamente a mente.

Conheça os diversos tipos de yoga e veja o que mais combina com você.